CONSEGUIR MI EJERCICIOS PAUSAS ACTIVAS TO WORK

Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a prolongado plazo.Aplicar un programa de pausas activas en el trabajo significa poner en práctica muchas tareas de coordinación y gobierno de personas. Para implementar pausas activas